Любопитно за водата
Минерална
Съдържа минерали, микроелементи и други компоненти, които променят вкуса и и имат терапевтичен ефект. Добива се от един или повече естествени извори или изкуствено изградени съоръжения. Първоначалната и чистота и състав остават непроменени, а дълбокият и подземен произход гарантира защитеност срещу замърсяване на водоизточника.
Изворна
Произхожда от подземен воден обект, от който извира естествено върху земната повърхност. По микробиологични, физико-химични, химични и радиологични показатели е подходяща за питейна употреба в натуралното си състояние.
Трапезна
Не отговаря на изискванията за минерална и изворна вода, но отговаря на тези от наредбата за качество на водата за питейно-битови цели. Добива се от подземен или повърхностен водоизточник.
Артезианска
Набавя се от затворени кладенци, ограничени от водонепропускливи земни пластове. При извличането и могат да се използват допълнителни съоръжения, които да помогнат на естественото подземно налягане.
Тази вода се смята за естествено чиста, но в повечето случаи няма никакви особени качества.
Деминерализирана
Преминала през обработка – дестилация, дейонизация или обратна осмоза, в резултат на което е пречистена от всякакви минерали и други разтворени компоненти.
Естествено газирана минерална
В природното си състояние съдържа въглеровед диоксид, като количеството му в бутилираната вода, независимо дали е прилагана декантация, е същото като това във водата във водоизточника.
Догазирана минерална
Газирана е допълнително с въглероден диоксид, произхождащ от същия водоизточник. Количеството му, съдържащо се в бутилирана вода, независимо дали е прилагана декантация, е по-голямо от това във водата във водоизточника.
Газирана минерална, изворна и трапезна
Съдържа въглероден диоксид, който е разтворен допълнително във водата и не произхожда от водоизточника, от който е добита.
За нуждите от вода
Потребностите на организма на човека от вода са равностойни на потребностите му от хранителни вещества. Нейното значение за организма е голямо и твърде многообразно, тъй като всички жизнени процеси са свързани с нея. Във водата се разтварят хранителните вещества. С нея се извеждат от организма отпадните вещества. Водата е тази необходима среда, в която протичат всички биохимични реакции. Тя осигурява обмяната на веществата в организма.
Дневните потребности от вода варират в зависимост от възрастта, теглото, начина на живот, климата, натовареността (спортуване или не), като за човек, тежащ 70 кг. това количество е 2 л. дневно.
Препоръчително е необходимото количество вода да се определя спрямо телесното тегло, което е 25-30 мл. на килограм тегло.
Важно е да пием вода преди да сме ожаднели. Жаждата обикновено е първият признак, който сигнализира за недостиг на течности в организма. Най-вече при децата и подрастващите е доказано, че те поемат твърде малко течности.
Пийте вода често и по малко – пиенето на много вода наведнъж води до претоварване на организма, в частност на бъбреците и сърцето. Най-полезно е да се пие вода при ставането сутрин. Вреден е приемът на много вода по време на ядене, както и по време на спортуване.
Как и каква вода да приемаме?
При пиенето на минерална вода е препоръчително редуването на водите. Целта е организмът да си „отпочине“ и да се избегне натрупването на минерали. Класическа схема на редуване при минералните води e 15 дни консумация и 15 дни почивка.
Най-ценена при редуване е натурална минерална вода Леново . Тя е доказано чиста и с лечебен ефект.